感謝日記とは？

先日、早朝から珍しくテレビを見ていると
田中ウルヴェ京（みやこ）さんという
元オリンピック選手でメンタルトレーナーの方が
行ったセミナーの様子が流れていた。

そのなかでウルヴェ京さんが感謝日記を
書いているという話が出てきた。

物事がうまくいかないときに始められたそう
で、そのおかげで物事がうまくいくように
なったという話だったので、実際に
その日から私も始めてみた。

今週で3週間たつのですが、
やることは簡単、毎日三つの
感謝した話を日記として
書くだけ。
(私は短い時間に出来事を
箇条書きで手帳などに書くだけ）

モバイルを使ってデジタル化しても
いいとは思いますが、私自身は日記
に関してはアナログが好きです。

これを続けると、どういう効果
があるか？というと

毎日、感謝する機会が増える。

ブログを書くときもそうですが、
書くネタを自然と探したり
考えたりする事になります。

すると、感謝することが圧倒的に
増えます。

お客様、上司、仲間、友人、コンビニの店員さんや
飲食店のご飯を運んでくれる人、や
料理を作ってくれる人にも日々感謝できます。

日常生活でいうと、めったに遅れない
日本の電車にさえも感謝できます。

仕事の際に、誰かから注意をいただいた場合、
わざわざ、時間を作ってくれて、
注意してくれているその方々に感謝
できます。

きつく叱ってくれる方には、
気付きをいただいたことと、
直す決心をさせてくれたことに
感謝出来るし、
優しく指導してくれた方には、
素直に改善しようという気持ちに
させてくれたことに感謝できる。

とにかく、感謝日記を書くと、日常に
感謝が増えるのは間違いないですので
おすすめです！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

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