こんにちは。鈴木です。

私には最近大きな悩みがあります。

それは・・・

夜中に必ず目が覚める

事です。

その後すぐに眠りにつけるのですが、なぜ一回も起きることなく眠れないのでしょう？

独自に調査してみました。

どうやら「途中覚醒」というものらしく、緊張を感じやすい人が良くなるものだそう。

（覚醒ってちょっとカッコイイですね）

また、お酒をよく飲む人や寝る前にスマートフォンをいじったりすると途中覚醒がおきやすいのだとか。

近年スマートフォンの普及やSNSが爆発的に流行り、スマートフォン依存だなんていう言葉も生まれましたね。

正に私もその一人で、布団に入った時に何か気になる事があったらスマートフォンで検索してしまい、気が付いたら一時間は過ぎていたりします。

これは長年の生活において習慣と化しているので、治すには相当の苦労が必要だと思います。

しかし、途中覚醒により目が覚めてしまった時の悲壮感は凄まじいです。

禁煙と同じように、強い意志持って挑戦してみようと思います。

まずは一週間、頑張ってみます！

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